Si vous avez des triglycérides

Comment faire pour baisser son taux de triglycérides dans le sang ?

Il est indispensable de comprendre l’origine du problème :

La cause est-elle alimentaire ou médicamenteuse ?

Ou vient-elle d’une mauvaise hygiène de vie ?

Les triglycérides sont des graisses fabriquées à partir des aliments que nous mangeons, en particulier l’alcool et le sucre transformés par le foie et stockés, entre autres, au niveau des graisses abdominales.

Je vous guide dans vos nouveaux choix alimentaires et vous aide à :

  • Établir les bonnes proportions de glucides (sucres) à consommer sur la journée
  • Repérer le mauvais gras, en diminuer sa consommation au profit des matières grasses profitables à votre santé : assurer l’apport en oméga 3
  • Limiter la consommation d’alcool
  • Élaborer vos menus types
  • Favoriser l’hygiène de vie : bouger autant que cela peut se faire !