Atelier de cuisine NutriEveil

Au menu :

    • Un rendez-vous des saveurs
    • Des plats qui vous mettent l’eau à la bouche, préparés en deux coups de cuillère à pot
    • Un vrai moment de partage pour apprendre à vous nourrir sainement
    • Des astuces pour repenser votre alimentation au quotidien
    • Un formidable voyage au cœur de vos 5 sens
    • Initiation à Mindful eating

 

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’ateliers pratiques de cuisine pour apprendre à associer équilibre alimentaire et plaisir de la table.
Dans un cadre très convivial, vous profiterez de la dynamique de groupe (6 à 8 personnes maxi) pour échanger sur vos impressions et faire part de vos propres difficultés à concevoir vos repas pour les résoudre ensemble.
Dans une bonne ambiance, nous réalisons ensemble, des plats savoureux, simples à préparer et que vous pouvez facilement refaire chez vous.
Ces ateliers prennent en compte la réalité de la vie moderne, c’est un véritable coup de main pour organiser les repas au quotidien de façon rapide et efficace.

Où ?

NUTRI EVEIL

100, route de la Gare
40180 Rivière Saas Gourby

 

Quand ?

Pour le moment, les ateliers auront lieu 2 samedis dans le mois de 10h00 à 14h00.
Votre inscription préalable est indispensable pour le bon déroulement du stage et du repas.

 

Tarifs ?

L’atelier + le repas consommé sur place :

  • 75 € / par personne

Tarif spécial en groupe ou en couple :

  • 65 € / par personne

Déroulement d’un atelier

Repas « Va-vite » léger, goûteux, peu coûteux !

Un temps pour comprendre la nutrition saine : So healthy !
Le b.a.-ba de la cuisine santé, vous seront présentés à l’aide de méthodes ludiques. Apprendre en pratiquant, les incontournables pour acquérir les bons réflexes pour cuisiner sain :
 Comment faire une assiette équilibrée savoureuse ?
 Du gras, oui mais lequel ?
 Du sucre, oui mais lequel ?

Un temps pour cuisiner :
Tous aux fourneaux ! Pour réaliser des préparations faciles et délicieuses pour le plaisir des papilles.

Un temps pour déguster en pleine conscience : Mindful eating * 
C’est le moment de récompense pour partager ensemble le repas et l’apprécier avec ses 5 sens. Dans l’échange, les ressentis de chacun sont exprimés.

 

    *Mindful Eating ou manger en pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de prendre conscience de notre relation à la nourriture. C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation dans une société où se nourrir est devenu un automatisme. Manger sans faim pour une autre raison…   C’est faire le constat que la nourriture parfois joue un autre rôle que celui de nous nourrir. Le mindful eating réapprend à manger harmonieusement !