L’équilibre alimentaire et la nutrition « Bien-être »

« L’alimentation est la première des médecines » disait déjà Hippocrate.

C’est essentiel de manger « varié » pour se faire plaisir… et garder la santé !

Mangez sain, mangez malin !

Les 2 indispensables pour votre bien être : une bonne alimentation et une activité physique selon les possibilités de chacun. Ces 2 alliés sont les garants de votre forme.

Adopter de bonnes habitudes alimentaires n’est pas si difficile :

Je vous apprends à composer une assiette équilibrée à l’aide de façon ludique
Je vous aide à l’élaboration de vos menus de la semaine en respectant vos goûts, votre rythme, votre environnement
Nous pouvons aussi mettre en place une diététique familiale
Pour vous rendre autonome, je vous apprends à lire les étiquettes nutritionnelles, à déjouer les pièges du marketing afin de débusquer les calories cachées