L’équilibre alimentaire et la nutrition « Bien-être »
« L’alimentation est la première des médecines » disait déjà Hippocrate.
C’est essentiel de manger « varié » pour se faire plaisir… et garder la santé !
Mangez sain, mangez malin !
Les 2 indispensables pour votre bien être : une bonne alimentation et une activité physique selon les possibilités de chacun. Ces 2 alliés sont les garants de votre forme.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires n’est pas si difficile :
- Je vous apprends à composer une assiette équilibrée à l’aide de façon ludique
- Je vous aide à l’élaboration de vos menus de la semaine en respectant vos goûts, votre rythme, votre environnement
- Nous pouvons aussi mettre en place une diététique familiale
- Pour vous rendre autonome, je vous apprends à lire les étiquettes nutritionnelles, à déjouer les pièges du marketing afin de débusquer les calories cachées
